Meniu
Jūsų Krepšelis

Hormonai

Hormonai

„Daugelis mano, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios mes priaugame nepageidaujamo svorio, yra netinkamas maistas. Na, tikrai šitam neprieštarausiu, kadangi mūsų pasirinkimas, ką dedame į burną, yra, be abejonės, svarbus. Bet norėčiau būtent dabar jums atskleisti vieną paslaptį, kurios daugelis nežino arba nesupranta. Dabar norėčiau dar daugiau jūsų dėmesio. Įsidėmėkite – nepageidaujamo svorio mums užaugina ne maistas. Už mūsų kūno riebalų sandėliavimą ir kaupimą atsakingi hormonai.
(Ištrauka iš knygos skyriaus Hormonai)


„Bet iš kitos pusės, jūsų kūnas niekada nepriaugtų nė vieno nereikalingo kilogramo, jei tik hormonai būtų tinkamai sureguliuoti. Arba jeigu endokrininės liaukos gamintų užtektinai „teigiamų“ ir kuo mažiau reprodukuotų „neigiamų“ hormonų.“
(Ištrauka iš knygos skyriaus Hormonai)


„Endokrinologijos tyrimai jau seniai įrodė, kad mažai riebalų turinčios dietos stipriai mažina vyriško hormono testosterono gamybą. Cholesterolis, gaunamas iš įvairių riebalų šaltinių, yra testosterono gamybos pirmtakas. Kitaip tariant, mums reikia riebalų, kad organizmas optimaliai pagamintų reikiamą vyriško hormono testosterono, atsakingo už raumenų augimą, kiekį.“
(Ištrauka iš knygos skyriaus 3 esminės klaidos ir jų sprendimo būdai vyrams (per 40 m.), norintiems idealios formos)


„Tiesiog reiškia, kad žmonėms, kurių genetika – nepalanki, reikia šiek tiek daugiau pastangų bei tinkamų žinių. O žinios tokios: ką, kaip, su kuo ir kada derėtų valgyti bei gerti; kaip ir kada ilsėtis bei sportuoti; ir, žinoma, kaip suvaldyti stresą, kad galėtume tinkamai optimizuoti hormonus, padedančius deginti riebalus.
(Ištrauka iš knygos skyriaus Šeši didžiausi nereikalingo svorio metimo mitai)