Meniu
Jūsų Krepšelis

Fizinis krūvis

Fizinis krūvis

„Per savo praktiką vis svarstydavau, kokia yra pagrindinė priežastis, trukdanti daugumai žmonių užsiauginti taip norimų, išsvajotų, dailių raumenukų. Jų, be abejo, yra begalė, bet, mano manymu, pagrindinė yra ta, kad daugelis per mažai savęs atiduoda ir atsiduoda sunkesniam darbui. Arba, kitaip tariant, nenori išeiti iš komforto zonos, kadangi tai reikštų fizinį diskomfortą, įtampą, kartais net skausmą, vidinę kovą su savimi, savo mintimis bei kūnu.“
(Ištrauka iš knygos skyriaus Trys kolonos)


„Dažnai kartoju klientams, kad norėdami užsiauginti daugiau raumenų privalome treniruotis sunkiai, bet protingai. Sakydamas protingai, turiu galvoje sistemingai, planuotai, po truputį didinant apkrovą, kartu neprarandant technikos ir judesio kontrolės, periodiškai keičiant pratimus bei jų pakartojimų skaičių.“
(Ištrauka iš knygos skyriaus Pirma kolona (fizinis krūvis) )


„Tiesą sakant, dar nuo Arnoldo Švarcenegerio (Arnold Schwarzenegger) laikų iki šių dienų bazinė senosios mokyklos ideologija išliko ta pati. Raumenims priaugti naudojami tie patys fundamentalūs judesiai ir pratimai: įvairūs stūmimai, traukos, rovimai, pritūpimai. Kodėl? Todėl, kad tai veikia.“
(Ištrauka iš knygos skyriaus Pirma kolona (fizinis krūvis) )


„Tikriausiai kiekvienam šios knygos skaitytojui savaime aišku, kad be tinkamų treniruočių arba fizinio krūvio raumenų neįmanoma užauginti. Todėl tai yra esminė kolona. Anaiptol tai nereiškia, kad vien sportuojant raumenys užaugs. Nieko panašaus!“
(Ištrauka iš knygos skyriaus Pirma kolona (fizinis krūvis) )